許多家中有精油的朋友都表示，每次用精油，來來去去都是那一兩種慣常用法，例如薰衣草精油就是放鬆及助眠、薄荷精油就是令呼吸暢順。然而每種精油的用途，絕對遠多於此！
純天然精油好可愛，會隨著你的狀態，讓你有不同感受，喜歡或不喜歡該氣味，都會有所轉變。可能是生理影響，也可能是情緒轉變導致，提醒你要加倍釋放或調理。若只選用覺得香或喜歡的精油，很易忽略最需要滋補的部分喔。
精油用途廣泛
生理
情緒
精神
生理
精油能紓緩各種生理不適，例如頭痛、肚痛、胃痛、經痛、作嘔、肌肉緊繃酸痛、胃口不佳等，用途太多難以一一羅列。
你是慣於疼痛或不適出現，才處理一下，然後不適只要減少減輕，你就不再處理、傾向忽視的人嗎？若然是，或許你已經歷過同一狀況反復發作吧。
當身體不適出現，使用精油紓緩，能協助身體加快及有效恢復。不如藥物施加外力，令你暫時感受不到痛楚，或者依靠額外化學成分治理。精油反而是幫助你的身體以自然更佳的狀態，自我修復。同時因其源於植物萃取，化學成分一早存在於大自然中，因此人體更易於辨認與吸收，亦沒有殘留在身體的麻煩。
情緒
除了生理功用，精油的心理效用也非常顯著。減壓、放鬆繃緊神經、釋放焦慮憤怒擔憂、增加愉悅及幸福感等，都是精油可在日常生活中使用的方向。
每天的壓力、哀愁、憤怒那麼多，你真的完全排出了嗎？還是變成，小事都能觸動你神經？
除了塗抹透過皮膚吸收精油分子，嗅聞精油以鼻腔吸入精油分子最能有助平和情緒，因此使用擴香機擴香精油，最能隨時於不知不覺間，撫平波動和洶湧情緒。
精神
身心功效外，高質素的純精油更有助迅速進入精神層面。
靈性芳療師 Stacey 曾在 seahill 社交媒體分享過歷年驚恐來襲的過程，以及如何以精油及冥想逐步協助其縮短每次情緒上的不適，以致恐慌再沒有籠罩式地降臨，並且於日常亦對情緒變化的敏感度大大提高。
seahill 不少客人都一邊在精神科、心理學或輔導等接受治療，一邊希望更主動地在平日幫助情緒平和，因而選擇到來，以芳香療法及精油協助自己。
精神及神經一旦放鬆，冥想靜觀時會亦能更專注、更快進入狀態。
精油用途多而廣，不適時使用當然可以，更理想的情況時，嚴重情況未出現前，日常使用已及早處理狀況，讓身體盡早回復平衡狀態。
何時使用精油？
一、當下使用以作紓緩；
二、沒有不適時使用以作調理。
一、當下使用以作紓緩
紓緩的話，按情況而定。例如痛楚或痕癢，可分一天 5-6 次使用。若疼痛劇烈或痕癢萬分，個人經驗亦會 10-15 分鐘就補搽一次精油，例如偏頭痛或濕疹發作，直至不適減緩。
精油主要隨小便排出，因此喝足夠水分非常重要，身體才能排走不需要的毒素和廢物。
二、沒有不適時使用以作調理
若你有長期頭痛、月經不準、低落、提不起幹，除了不適出現時，平日也應好好調理。
中醫講求「治未病」，病未發已止住，即調理修補；病發才行動的，乃補救，要更頻密並加大力度。
什麼需要日常調理？心肝脾肺腎都可能需要。不是笑話喔。經常熬夜晚睡的，各器官都受影響，毒素會化成暗瘡、唇瘡、不夠氣等多種形式。
情緒都是重要一環呢。
平日多用精油調理，讓健康回復及情緒歸零，以更理想的狀態開始新一天。別等問題積小成多，變大才補救啊。
調理的話，早晚或早午晚使用，為身體加強保護、及時調節。
使用分量：精油一天用一次可以嗎？
「精油咁細樽，會唔會好快用完㗎？」這是其中一條非常多人問的問題。
大多精油意外，都是使用濃度太高構成不適。精油是高濃度植物萃取，無需使用太多，純精油每次 1-2 滴就可以，也因此精油稀釋後使用，也不減其效用。
初用精油的人，建議使用植物油稀釋。例如 10ml 樽裡面，加進 20 滴精油，其餘以植物油填滿。這樣的配方，已最少可用 1-2 個月。
而像我們使用精油較久的人，有些會以純精油使用，約 1-4 滴。1支 15ml 純精油，非常勤力每天使用的話，能用上2-3個月呢。何況情況解決或調理過後，就可以停止使用。存放好精油，下次有需要再用即可。
因此使用精油的要訣不在於量多，而在於次數。
若只用一次就期望身體即時回復，神藥也幫不了吧 😆 勤力用才是重點。把它養成習慣，因為健康及平靜的心，絕對值得你努力。