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我們太在意他人對自己的評價，腦內常出現「他人會怎麼看我？」、「他會不滿意嗎？」，難以放下，在意他人比自己還多。然而，對評論總反應大，迅速站到對立面防禦，甚至攻擊的人，都同樣在意他人評價⋯⋯

選購或使用精油前，看看你對這幾項精油知識了解嗎？精油拉丁學名、精油使用期限、植物油⋯⋯

生活中，常常遇到讓人感到無力改變的情況，例如工作量總是比他人多、每每遇上不合適對象等。當你定義人生只是被動的命運，不只加強相信此事必然發生，更如同交出主導，認定自己無法主宰、無法改變。但真的如此嗎？通過意識到自我限制，學習自我掌控、增強內在力量，我們可以重新掌握主導權⋯⋯

精油用途多而廣，不適時使用當然可以，更理想的情況時，嚴重情況未出現前，日常使用已及早處理狀況，讓身體盡早回復平衡狀態。精油是高濃度植物萃取，無需使用太多，初用精油的人，建議⋯⋯

長期將工作界線無下限地降，不止倦怠、無精神、壓力大增，亦會缺乏有深度的關係連結。堅決劃出工作與生活的界線非常重要！平時工作忙碌，假期的確想盡情玩樂。然而別只安排玩樂活動，要好好預留時間照顧精神、情緒及內心呀～尤其這陣子特別繁忙的話，更要花時間讓自己休息及 reset